Гормони: Як залози внутрішньої секреції керують вашим здоров’ям та балансом
Дізнайтеся, як гормони керують вашим організмом. Повний огляд функцій гіпофіза, щитоподібної залози, наднирників та статевих гормонів. Рекомендації для відновлення балансу.
Записи Центру
Блог
Розбори методу БЕСТ, практичні вправи для щоденної самодопомоги та анонси навчальних інтенсивів Центру
Уважно подивіться на свою долоню: про що сигналізують руки та як простий самомасаж відновлює організм
Уважно подивіться на свою долоню: як стан кистей рук відображає роботу органів, чому виникають затиски та простий 3-хвилинний комплекс самомасажу точок.
Дисплазія сполучної тканини: чому «слабкі» судини викликають біль у спині та гістаміноз?
Чому у людей з дисплазією сполучної тканини (ДСТ) часто болить спина і порушується оксигенація? Експертний аналіз зв’язку між гістамінозом, судинами та хребтом у методології BEST.
Big 6 Lymph Reset: Як запустити лімфатичну систему та зняти хронічне запалення
Дізнайтеся, як м’який комплекс Big 6™ запускає лімфатичну систему, знімає набряки та хронічне запалення. Прості вправи для самопомочі та рекомендації фахівців Центру здоров’я BEST.
Карта здоров’я на кінчиках пальців: як масаж стоп впливає на хребет, суглоби та внутрішні органи
Стопа — це міні-карта всього організму. Дізнайтеся, як рефлекторні зони підошви впливають на хребет, суглоби, внутрішні органи та імунітет, та отримайте практичні поради для щоденного масажу стоп.
Вправи для хребта, які дійсно працюють: розбираємо техніку з експертами BEST
Правильна техніка рухів — запорука здорового хребта. Розбираємо типові помилки, принципи безпечної ЛФК та ділимося експертним відео-розбором від фахівців BEST.
Швидка розминка для спини: 3 рухи, які знімуть напругу за 2 хвилини
Дізнайтеся, як за 2 хвилини зняти м’язову напругу спини за допомогою 3 безпечних рухів. Експертні рекомендації для профілактики болю та покращення рухливості хребта.
Дихальна практика для відновлення нервової системи: як заспокоїти розум та покращити сон за 1 хвилину
Дізнайтеся про просту, але потужну дихальну практику, яка допоможе відновити нервову систему, подолати безсоння та заспокоїти розум. Техніка виконання та рекомендації від експертів BEST.
Біль у зовнішній частині стегна: чому це не суглоб і як повернути легкість рухів?
Дізнайтеся, чому біль у боці стегна часто плутають із проблемами суглоба, як працює зв’язок стопи та тазу та які вправи допоможуть зняти напруження.
Цигун для хребта: Енергетична розминка та «Залізна сорочка» як інструмент реабілітації
Дізнайтеся, як практика оздоровчого цигуну, зокрема енергетична розминка та «Залізна сорочка», може допомогти зміцнити хребет, покращити поставу та зняти біль у спині. Експертний огляд від BEST.